作者：爱上红牛随着现在工作节奏的加快，每天愿意运动的人群真的在逐渐增多，尤其是夜跑这一运动项目大家之所以喜欢夜跑，不只是因为白天太热，更多的是白天要应付各种工作，只有到了晚上才有时间去放松自己而且夜间跑步有众多的好处，可以减轻一天的工作压力，所有的负面情绪得到释放。还有就是夜间跑步对于健身减肥也有效果，毕竟晚上是一天含氧量较高的时间，空...