日本流行骨盆操，除了具减肥瘦身功效外，更与女性健康问题如腰痛、内分泌失调、失眠等等有密切的关系大部分久坐于办公室或是生产完的女性，就是骨盘外扩变大的高危一族今天就教大家三个简易的矫正骨盘瑜伽动作，躺在床上都能重拾健康!。在家进行自我检测时，平躺用双手抱住一只脚，另一只脚自然放下，看看腿部是否可以完全伸直贴地，不能的话就是骨盆不正的症状之一了而两边若是感觉不一，一边较松一边较紧，亦是骨盆左右不平衡的症状骨盆不正-影...