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酸奶,是一种由牛奶加入菌发酵而来的乳制品,是大家的补钙小能手。特别是小孩。老人、女性应该保持一定量的补充。抛开剂量,酸奶中有哪些营养物质酸奶富含钙、蛋白质、B族维生素、益生菌、钾、钠等人体每日必需营养其中乳酸菌能够帮助维持肠道菌群平衡,维持肠道的正常蠕动、运转,保持人体正常的排便情况在维持肠胃健康的基础上,保证肠道的自然免疫力,抵御外来细...