酸奶，是一种由牛奶加入菌发酵而来的乳制品，是大家的补钙小能手。特别是小孩。老人、女性应该保持一定量的补充。抛开剂量，酸奶中有哪些营养物质酸奶富含钙、蛋白质、B族维生素、益生菌、钾、钠等人体每日必需营养其中乳酸菌能够帮助维持肠道菌群平衡，维持肠道的正常蠕动、运转，保持人体正常的排便情况在维持肠胃健康的基础上，保证肠道的自然免疫力，抵御外来细...