你知道什么是骨刺？想要缓解它带来的不适感，可试试这5个方法！（大腿外侧骨刺可以运动吗怎么办啊吃什么药）深度揭秘

最近很多网友都在咨询，今天小编整理了很多内容，专门花一点时间，仔细给兄弟们讲讲这是一个什么样情况。

　　骨刺其实也就是我们所说的骨质增生，诱因大多是关节退行性病变，慢性疗程或者外伤等对软骨造成的破坏，最终所引起的软骨反应性增生现象　　当骨质增生没有明显症状时，不需要过多的担忧，但如果对周围的组织造成了刺激，比如出现疼痛，活动受限等症状，一定要重视起来，采用正确的方法来应对。

而想要缓解骨刺增生的不适感，以下5个方法也能够帮助到大家

1.药物治疗　　如若身体某些部位形成了骨刺，首先可以通过服药的方式来改善，能够有效的减轻对身体的影响，这也是临床上比较常用的措施　　例如处于急性期患者的关节部位异常疼痛，这时一定要及时就诊，在医生的指导下，通过用药的方式消除局部炎症，控制疾病发展。

　　2.按摩和牵引　　骨刺形成之后，其实还能够通过按摩以及牵引方式来缓解不适感因为无论牵引还是按摩，都能够有效的改善局部的血液循环，而当血液流通顺畅时，才能及时的输送至身体的其他部位，进而有利于骨骼的健康恢复。

　　同时采取牵引按摩等措施，还能够防止骨质对神经造成压迫，不过，此种方法需要长期坚持，才能够达到较为不错的效果。

3.补充钙质　　钙质是保持骨骼健康不可或缺的营养物质，尤其是出现了骨质问题后，骨关节部位十分难受，如果想要缓解痛苦，也可以从饮食入手　　多吃富含钙质的食物，比如豆制品，虾皮以及牛奶等，由此一来，钙质的获取量充足，进而也能促进骨骼健康。

当然，除了从饮食获取钙元素之外，大家还可以多晒太阳，由此合成更多的维生素D，更能促进钙质吸收

　　4.运动疗法　　在长出骨刺之后，很多人先入为主的认为不能做运动，但其实这种想法并不正确，反之，通过做适量的运动，还能够改善骨骼血液循环，进而缓解症状　　不过，在运动之前一定要咨询专业的医生，选择较为低强度的运动，这样才能防止在运动过程中有受伤以及加重病情的状况。

5.手术疗法　　手术疗法是针对于较为严重的状况，比如已经压迫到了附近的神经，并且是通过做上文提到的几个方式后，没有效果的前提下，考虑用手术的方式来治疗　　一般而言，临床上比较常用的是微创手术，可以对周围的神经采取减压处理，当然，如果微创手术的效果不是很好，还得考虑做人工关节置换术。

　　总而言之，骨刺也被称作骨质增生，正常情况下是骨关节退行性变化的结果，如果没有对关节造成损伤，并不需要进行处理，但若是有了疼痛的感觉，建议采用上文中提到的5个方式来治疗　　但是骨刺已经压迫到了附近神经的情况下，最好及时采用手术的方式来治疗，才能避免给关节造成更大的伤害。

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