如何治好社交恐惧症？

社交恐惧症是日常生活中较为常见的一种神经症，属于恐惧症的一种亚性。 特别是在公众场合上，他们表现得不止怯场那么简单，有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。

怎么改善社交恐惧症的方法有如下:

一、悦纳自己树立自信。 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 二、勇敢地去面对。 有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。 三、不要害怕让别人失望。 我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力。 四、要战胜自己。 世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。 五、不要逃避。 既要面对逃避的生活，又要面对向往的生活，要有明知山有虎，偏向虎山行的勇气， 接纳自己的缺点，接纳别人的否定，人无完人，从此放弃自己的幻想。